北京舞蹈学院,4个舞蹈学习法，你get了吗？

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北京舞蹈学院,4个舞蹈学习法，你get了吗？

2024-07-30 16:07:02208次行业资讯

北京舞蹈学院

4个舞蹈学习法，你get了吗？

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4个舞蹈学习法，你get了吗？

镜子观照学习法

“镜子观照学习法”不是指真正的镜子，而是从模仿角度而言的镜子。所以，“镜子观照学习法”也可称为“模仿学习法”“模拟学习法”。这里的“镜子”至少包括三个方面：

1.不可缺少的镜子

“镜子”是舞蹈学习中不可缺少的设备之一，是舞蹈者的较好帮手。当做动作时，它把优美舞姿如实地再现出来，更像老师一样随时提出问题，且从中让人获得准确的解决问题的办法。所以，镜子是舞蹈者无形的老师，不可缺少。

2.以教师为镜子

舞蹈训练是重复性极强的训练，不可能一个动作一次课就会学会，在下一次课教师再做同一动作时，就应该把教师作为镜子去使肌肉记忆准确、迅速地朝着统一、完整的心灵记忆过渡，重复对照，整体地把握。学生的这种认识是普遍存在的。当认准模仿是作为舞蹈学习较为普遍且快速的学习方法时，教师就是的模仿对象。

3.以同学和其他人为镜子

在同学之间的比较，通常是对舞蹈动作是否正确的较好方法。相比之下，教师的示范有时候不能使学生真正理解，但同学之间的比较很容易使他们开窍，所以，同学之间的比较学习互为镜子是很重要的学习方法。在彼此都互为学习又互为对比对象的氛围内学习，能够推动学生整体的学习发展。当然，这并不局限在一个班级的学习，也可以去其他班级观摩欣赏；或者外出看表演，或者观看其他人的各种表演，并进行模仿，都是起到“镜子”的作用。

反刍消化学习法

反刍消化的过程是身体与大脑共同运作的过程，身体是学生，大脑是教师，所以，身体能够跟随着大脑的反应去运作，也能够自主地去学习思考。在学习中，体会科学性与真实性都带有普遍性。

以情带形学习法

情即情感、情绪。对某种舞蹈来说，也包含其风格韵律，因为这些东西往往是某个民族情感的凝化，也就是中国艺术中讲的“神”。有民间舞教育专业学生说：“不但要寻根，而且要抓神。”她认为“每个民族都有独特的传统文化和风格，若想学好这个民族的舞蹈，就必须要了解这个民族的传统文化和民俗生活，这一切都决定了它的风格和气质与其他民族的区别”。以情感来带动作，较终实现情感与动作的结合与一致，对于民间舞来说，较终是把握其风格。

这一点，某民间舞教育专业学生有这样的分析：“由于民间舞具有独特的个性和浓厚的风格，因此，要想跳好民间舞，必须准确把握好民间舞的风格，而这里的风格指的就是内在情感和外部形式的高度统一。而要达到统一，又必须深刻体味情感，认真研究动作，这两个方面都是不容忽视的。”

诘难发问学习法

在舞蹈学习的过程中，舞蹈是允许质疑的，只有敢质疑，才能够促进思考，只有发现问题的存在并解决，才能够提高学习者的自身实力。舞蹈艺术本身就是需要舞者亲身体会，做到只能意会，不可言传。舞蹈艺术需要多思考、善于思考，在思考中发现艺术的真谛。事实证明，舞蹈学习优秀的学生大部分都是善于独立思考，他们愿意自己去发现，讲自己所发现的道理，塑造他们自己想象的形象。

舞蹈教会我们的5件事，受益终身！

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舞蹈教会我们的5件事，受益终身！

有人说，舞蹈跳的就是文化，

跳的就是一个人的文化底蕴。

舞蹈这种美丽的艺术，

教会我们的这些事情，

让我们受益终身！

舞蹈教会了我们自信、勇敢

学跳舞的过程就是一个自信心不断重建的过程，跳舞真正的收获，不在于你掌握了多少技巧，而在于你收获了多少自信！你可以不把跳舞太当回事，但一定要把自信当回事。

你会懂得舞蹈跳的好不好、舞姿够不够优美不重要，重要的是你敢于在人前表演，自信和勇气是舞蹈交给舞者的更深层次的财富，让他们今后在面对生活中的困难时也能无所畏惧。

只有大胆表演过，才知道哪里跳的不好，没有经历过舞台的舞者，是不完整的。

舞蹈教会我们努力比天赋更重要

年过半百却能下腰劈叉，头发花白舞感却胜过许多人，这是努力的结果。天赋好的人跳舞不一定是跳的较好的，但是足够努力的人却一定能收获更多的喝彩与掌声，在舞蹈中，努力远比天赋更重要。

也许舞蹈老师能为你提供好的教学或者好的建议，但是这并不代表，你可以不用花时间去练习。没有人生来就是天才，但努力后，你离成功会更近一步。

舞蹈教会我们成功需要一颗平常心

在舞蹈中收获的鲜花与掌声，是很多人的追求。无论舞蹈这条路较后是否通向成功，都没有必要得失心太重。

舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一个时间它带给你快乐，舞蹈也可以是生活中的一部分，它带给你精彩、掌声和荣誉。

舞蹈家黄豆豆说：“别说让我当个技巧演员，你就是让我从舞台这头跑到那头，我也要成为跑得较好的那一个。”

无论做什么事情、遇到什么困境，都能以平和、耐心、积极阳光的心态去面对，这是成功必备的心态。

舞蹈教会了我们做事精益求精

不严格要求自己，每个动作差不多就放过，一个月、一年、两年，你会看到太多差不多的动作，跳出的舞蹈也就是个差不多的舞蹈！

在学习舞蹈动作时就应该精益求精。否则，不规范的动作以后要想改正，十分困难。

当精益求精成为一种习惯，无论将来都能让你从中受益、有所成就。

舞蹈教会了我们探索无止境

想把简单的舞蹈跳出不一般的神韵和味道，需要对舞蹈永葆热情，对舞蹈永远有探索精神。

当我们在舞蹈中遇到困难，每一个解决问题的过程都是不断挑战自我、探索未知的过程。

亲爱的舞友们，学习舞蹈的过程是枯燥的，乏味的，体现出来的成果却是美好的。在舞蹈中付出多少，你就会收获多少，引用戴爱莲先生的话：“我们所有的努力与坚持，都是有价值的！”

学中国舞的年龄是几岁？

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学中国舞的年龄是几岁？很多家长想要了解一下，孩子学习中国舞的年龄是什么时候呢？对于中国舞的考级有什么年龄限制呢？小编整理了相关信息，供大家阅读参考！

建议从4岁以上开始学习，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1。5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。

如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的话，建议等到10岁以上为。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

一、普及型级别：

一级；二级；三级；四级；五级；六级；七级；八级；九级；十级

二、半专业型级别：

第十一级适用于14-16岁青年

第十二级适用于15-17岁青年

第十三级适用于16-18岁青年

中国舞考级内容包括：中国古典舞基训和身韵和身韵、中国民族、民间舞以及音乐节奏训练。垫上技术以及舞蹈节奏感训练四部分。教材还配有伴奏乐曲及歌曲。这套教材是北京舞蹈学院中国舞训练体系的一部分。课程第十级的水准接近舞蹈学院附中二年级；十一至十三级课程是舞院附中课程的通俗化和简化。每级教材均设有教学法课，从理论和教学实例阐述教材的系统性、科学性、全面性和中国舞蹈特色，以及如何面队不同年龄的学员施教时采用与其年龄及舞蹈水准相应的教学方法，训练步骤等，这是教师证书的必修课。

舞蹈练习可以使身体变的挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态；科学化、规范化的舞蹈训练还有助与少年儿童身体各围度的均衡发展。使少年儿童的力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活性和耐力等方面的身体素质都会得到提高。

因此，通过孩子对中国舞蹈的系统学习与训练，不仅能够使孩子们获得舞蹈知识与技能，提高孩子认识美、掌握美、展现美的艺术品质，还能够促进其身心健康发展，从而更加健康美丽。以上就是小编为大家整理的学中国舞的年龄是几岁？相关内容希望能帮助到大家！！

学舞蹈的好处有什么？

很多的同学是非常的想知道，学舞蹈的好处有什么？小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

学舞蹈的好处有交到许多朋友、促进生长、提高心理素质、提升气质等。学舞蹈能强生健体，陶冶情操，放松心情。

跳舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。

再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的。

交到许多朋友。学舞蹈本身就是女孩子比较多，女孩子去学舞蹈可以找到许多与自己兴趣相同的朋友，也可以去学习别人好的地方，让自己的能力得到提升，以更好的学习。

促进生长。小孩子从小时候学舞蹈对于自己的身体发育有很大的促进作用，学舞蹈会拉韧带，会让孩子比常人发育的更快，而且小孩子更柔软，很适合学舞蹈。

提高心理素质。学舞蹈的女孩子天生就能吃苦，经历了许多的痛苦，有着一股傲气，她能很好的适合新的环境，在学习上比常人更能快的接受，性格也比较好，气质从内而外的散发出来，这些都是通过学舞蹈才提高的。

提升气质。学舞蹈的女生，她们的气质是从内到外而散发出来的，一言一行都给人一种很好的感觉，她们会很真实的做自己，这才是她们真正让别人感觉好的。

以上是小编为大家整理的学舞蹈的好处有什么？相关内容希望能帮助到大家！！

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